Планування харчування стає простим
Створюйте збалансовані меню, відкривайте нові рецепти та формуйте корисні харчові звички для підтримання енергії та відмінного самопочуття
Почати планувати меню
Створюйте збалансовані меню, відкривайте нові рецепти та формуйте корисні харчові звички для підтримання енергії та відмінного самопочуття
Почати планувати меню
Простий і зрозумілий процес планування збалансованого харчування за 4 кроки
Визначаємо ваші харчові уподобання та цілі
Формуємо збалансований раціон на тиждень
Автоматично генеруємо список продуктів
Супроводжуємо та адаптуємо план харчування
Дізнайтеся, як структурований підхід до харчування впливає на ваше життя
Більше часу для важливих справ завдяки заздалегідь спланованому меню
Скорочення витрат на продукти завдяки продуманим покупкам
Відкриття нових рецептів та кулінарних традицій
Стабільний рівень енергії протягом дня завдяки збалансованому раціону
Відповіді на найпопулярніші запитання про планування харчування
Рекомендуємо планувати меню щотижня, але ви можете адаптувати частоту під свої потреби. Деякі користувачі планують на місяць вперед, інші віддають перевагу двотижневому плануванню.
Так, наш сервіс адаптується під вегетаріанське харчування, безглютенову дієту, алергії та інші особливості. Ви можете вказати свої обмеження при створенні профілю.
Ми пропонуємо рецепти різної складності - від 15-хвилинних сніданків до вишуканих вечерь. Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування згідно з вашим графіком.
Звичайно! Ви можете створювати плани харчування для різної кількості людей та враховувати вподобання всіх членів родини, включаючи дітей.
Ми пропонуємо стратегії meal prep - приготування страв наперед, швидкі рецепти та ідеї для заморозки готових страв. Також є розділ з корисними перекусами та простими варіантами.
Порівняйте традиційний спосіб харчування з нашим структурованим підходом
Заповніть форму, і ми допоможемо створити ваш персональний план харчування
